La prostatite e l'iperplasia prostatica benigna sono una condizione abbastanza comune tra la popolazione maschile più anziana.
Il sintomo principale dell'adenoma prostatico è la difficoltà a urinare a causa della compressione dell'uretra.
Con queste malattie, come parte di un trattamento complesso, oltre a farmaci, rimedi popolari, ad esempio, l'uso di api morte per l'adenoma prostatico e metodi chirurgici, nonché per la prevenzione della congestione e dell'infiammazione, si raccomandano esercizi terapeutici .
Esercizi speciali per prostatite e adenoma prostatico dovrebbero essere eseguiti per un tempo sufficientemente lungo. Hanno lo scopo di rafforzare i muscoli del bacino, del perineo, degli arti inferiori e del rafforzamento generale del corpo.
Anche gli esercizi consigliati per la prostatite e l'adenoma prostatico vengono mostrati a un uomo dopo un intervento chirurgico alla prostata per evitare complicazioni. In questo caso, dovrebbero essere eseguiti con delicatezza e tenendo conto del benessere del paziente.
Fisioterapia per l'adenoma prostatico: i principali complessi di esercizi fisici
La fisioterapia per l'adenoma prostatico e il massaggio migliorano il flusso sanguigno agli organi pelvici.
Questo può fermare lo sviluppo del processo patologico e ridurre il tasso di crescita di un tumore benigno.
L'allenamento per l'adenoma prostatico comprende esercizi statici e dinamici.
Gli esercizi di rafforzamento generale come camminare, correre, andare in bicicletta sono chiamati dinamici. Vale anche la pena fare esercizi come accovacciarsi, camminare sui glutei, rotolare sulla palla, sollevare e sollevare esercizi o sollevare il bacino mentre si è sdraiati.
Gli esercizi statici comportano posizioni in piedi con tensione prolungata su un gruppo muscolare specifico.
È utile notare
È essenziale rafforzare i muscoli della schiena e dell'addome. A tale scopo vengono eseguiti esercizi in posizione supina, sul fianco, sulla pancia, rotazioni e flessioni. Uno degli esercizi più efficaci è andare in bicicletta sulla schiena per rendere l'esercizio più difficile, con il bacino sollevato.
Sono utili tutti i tipi di elevazioni e inclinazioni, i movimenti di rotazione del bacino. Esistono serie speciali di esercizi che colpiscono il gruppo muscolare del perineo.
La serie di esercizi più famosa ed efficace per l'adenoma prostatico è il complesso di Kegel, sviluppato da un ginecologo per le donne e modificato per gli uomini. Gli esercizi principali vengono eseguiti in piedi e sdraiati, consistono nell'allenamento dei muscoli dell'ano e del perineo per prevenire la congestione nel perineo e nel bacino.
Il complesso dovrebbe essere effettuato al mattino, dopo le misure igieniche e alla sera. Si consiglia di fare esercizi prima di coricarsi con l'adenoma prostatico 2-3 ore prima di coricarsi.
Nota
L'allenamento con l'adenoma prostatico deve essere effettuato tenendo conto del benessere del paziente, non si deve sopraffare e forzare il progresso, la complessità degli esercizi deve necessariamente tenere conto dell'età del paziente ed essere coordinata con il medico curante.
Un set di esercizi correttamente selezionato dopo l'intervento chirurgico alla prostata può essere di notevole aiuto durante il periodo di recupero postoperatorio. L'esercizio dovrebbe essere regolare.
Il set di esercizi in sé non richiede molto tempo, ma il suo uso regolare ha un buon effetto sulle condizioni generali del corpo dell'uomo e sull'afflusso di sangue agli organi pelvici, riduce la gravità della congestione e dell'edema.
Il rafforzamento dei muscoli addominali e perineali ha anche un effetto positivo sul processo di minzione e sarà un'ottima prevenzione contro l'adenoma prostatico in futuro.
Importante
È inoltre necessario ricordare la moderazione nell'eseguire gli esercizi, dovrebbero portare gioia e facile fatica, ma non dovrebbero essere accompagnati da sensazioni dolorose o eseguiti con forza.
Ginnastica terapeutica per adenoma prostatico
La ginnastica consigliata per l'adenoma prostatico viene eseguita non solo per l'iperplasia prostatica benigna, ma può essere utile anche per i pazienti che hanno subito un intervento chirurgico per cancro alla prostata per prostatite cronica.
La fisioterapia in combinazione con la terapia farmacologica può aiutare a ridurre l'edema e la congestione nella pelvi e, di conseguenza, ridurre l'ostruzione uretrale e migliorare la produzione di urina. La ginnastica terapeutica per l'adenoma prostatico o la terapia fisica viene eseguita in gruppi, spesso in istituti medici, sotto la supervisione di un medico specialista e prevede tre fasi.
Nella prima fase viene eseguita un'attività fisica generale, tra cui aerobica, corsa, salto e riscaldamento.
Nella seconda fase vengono eseguiti esercizi speciali per rafforzare i muscoli della schiena, i muscoli addominali, la regione perineale e i muscoli che aiutano a svuotare la vescica. Vengono anche eseguiti vari esercizi per ridurre la congestione negli organi pelvici.
Nella terza fase, i muscoli sollecitati durante l'esercizio vengono allungati e rilassati.
Nota
Questa serie di esercizi per ottenere un effetto stabile dovrebbe essere eseguita regolarmente e richiedere molto tempo. La tecnica degli esercizi di fisioterapia deve essere necessariamente inclusa nel complesso delle misure terapeutiche, compreso il trattamento farmacologico e la fisioterapia e, se necessario, la chirurgia.
La proliferazione del tessuto ghiandolare della prostata è una malattia legata all'età, il cui decorso dipende fortemente dallo stato di salute e dalla sicurezza del corpo.
Il rispetto delle regole di uno stile di vita sano, l'esercizio fisico regolare, la corretta alimentazione e l'aderenza a una dieta, l'evitamento delle cattive abitudini hanno un grande impatto sulla qualità della vita e hanno un effetto positivo sull'insorgenza e sul decorso della malattia.
L'abitudine di mantenere l'attività fisica e di utilizzare gli esercizi disponibili anche in età avanzata consente di mantenere a lungo le funzioni di organi e sistemi.